Топовая баня
Назад

Как делать гидромассаж душем Алексеева. Скачать бесплатно книги.

Опубликовано: 28.07.2020
0
0

Вариант №1: душ Шарко

Затевать сказать о гидромассаже стоит с душа Шарко, который употребляется в медицинских целях ещё с 19-го века и представляет собой водную процедуру ударного типа, осуществляемую особым оборудованием.

Описание процесса

Параметр Значение
Температура
  • Первая струя нагревается лишь до отметки 20 градусов Цельсия;
  • Вторая же достигает 40 градусов Цельсия.

Таковой контраст есть частью лечебного результата.

Давление До 4-х атмосфер
Протяженность 3-3,5 м, именно на таком расстоянии от подающего воду сопла обязан находиться человек

Продолжительность процедуры образовывает в большинстве случаев от одной до пяти мин., а целый курс значительно чаще не превышает двадцати повторений, по окончании чего организм испытывает недостаток в отдыхе.

Все перечисленные выше показатели смогут быть поменяны лечащим врачом в соответствии с вашим здоровьем, поскольку этот вид гидромассажа оказывает большие нагрузки, талантливые навредить при наличии сердечнососудистых патологий, некоторых видов кожных болезней, беременности и варикозном расширении вен.

Лечебные свойства

Душ Шарко оказывает массу хороших эффектов:

  • Оснащает кислородом мышечные ткани и кожу, что стимулирует кровеносную и лимфатическую системы;
  • Оказывает температурное и механическое раздражение кожного покрова, благодаря чему улучшается кровеносное обращение, обмен вещей и ускоряется рассасывание очагов воспаления.
  • Расщепляет жиры, оказывает помощь избавиться от образований целлюлита.
  • Поднимает настроение и тонус.
  • Ликвидирует напряжение позвоночных мышц.
  • Придаёт эластичность мышцам, что особенно полезно для людей, занимающихся спортом.
  • Ликвидирует показатели старения кожи, делая её свежей и подтянутой.

направляться также подчернуть, что превосходно работает сочетание подводный душ массаж душ Шарко, в следствии чего эти две процедуры назначаются в комплексе.

ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ ГИДРОМАССАЖЕРОМ

 НАСТРОЙКА СИЛЫ И ТЕМПЕРАТУРЫ ПОТОКА ВОДЫ

Подключив гидромассажный прибор в соответствии с инструкцией, включаем воду и настраиваем длину прямых параллельных струй воды порядка 60-80 сантиметров.

Это – уровень минимального воздействия для первой процедуры. Далее, по мере привыкания к процедурам, напор (подачу воды из крана) можно и нужно увеличивать.

Температура воды должна быть приятно комфортной или чуть ниже.

Максимальное воздействие оказывается на расстоянии около50 см под прямым углом.

Для уменьшения (увеличения) силы воздействия массажных струй воды необходимо:

  1. Уменьшить (увеличить) напор воды.
  2. Направить струю воды под углом (по касательной)/ направить струю воды под углом в 90 градусов.
  3. Уменьшить расстояние до гидромассажера до 10-15 см / увеличить расстояние до гидромассажера до 50-60 см.

ВНИМАНИЕ!    Увеличение расстояния от выходных отверстий струй воды до поверхности тела приводит к УВЕЛИЧЕНИЮ силы воздействия.

Температура потока воды для гидромассажа настраивается индивидуально для каждого человека, в зависимости от возраста, выносливости, тренированной терморегуляции, плотности кожного покрова, состояния кровеносных сосудов, состояния нервной системы, привычной комфортности и т.д.

ДУШ АЛЕКСЕЕВА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ БЫТОВЫХ ДУШЕЙ!

Гидромассаж рекомендуется проводить сидя и лежа в ванной.

При проведении гидромассажных процедур положение стоя приводит к лишним нагрузкам!

Рекомендуем Вам приобрести душевую штангу. Закрепляйте на ней Душ Алексеева для массажа спины. Мышцы спины во время гидромассажа не должны быть напряжены.

Как делать гидромассаж душем Алексеева. Скачать бесплатно книги.

Критерием успешности проведенной процедуры является получение сосудистой реакции.

ВНИМАНИЕ! Недопустимо проведение процедуры до появления признаков усталости и дискомфорта.

  1. Температура воды не должна превышать 38-39 градусов. В некоторых отдельных случаях возможно повышение температуры, если чувствуется облегчение болей при высокой температуре.
  2. Время процедуры гидромассажа для нетренированного человека не должно превышать 20 минут.

   Первые процедуры не должны длиться больше 10-15 минут.

  1. Сначала массируют конечности (руки и ноги), а затем туловище.

   Ноги и руки массируют от пальцев к телу круговыми движениями.

   Живот круговыми движениями по часовой стрелке.

   Спину всеми возможными приемами.

При хронической венозной недостаточности указанная последовательность массажа должна строго соблюдаться. Во всех остальных случаях возможны индивидуальные вариации.

  1. После терапевтической процедуры обязателен отдых хотя бы 5-10 минут, желательно больше.

Массаж спины.

Подводный душ для пациентов

Снимает напряжение, усталость, стимулирует кровообращение.

Водите Душем  Алексеева (самой сильной струей – она должна проминать напряженные мышцы), начиная с поясницы, вверх до плеча сначала с правой стороны, а затем с левой. Проведите струей воды по позвоночнику снизу вверх – сначала справа, потом слева.

Повторяйте эту процедуру до появления приятного чувства расслабленности.

Массаж живота.

Необходим для приобретения красивого подтянутого животика, нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Особенно полезен в комплексной программе похудения – для восстановления гладкой и упругой кожи.

Как делать гидромассаж душем Алексеева. Скачать бесплатно книги.

Движения душем должны быть строго по часовой стрелке.

Начинайте процедуры с несильной по напору струи воды.

Расстояние от выходных отверстий до кожи – менее 50 см для начала. Тогда струя не будет давать сильного раздражающего воздействия.

Потом увеличивайте расстояние от душа до 70-80 см.

ВНИМАНИЕ! Есть противопоказания: беременность и камни в желчном пузыре.

 Массаж «бочков».

Нужен для «обнаружения» талии. Особенно показан тем, кто активно занимается спортом и танцами, поскольку у них на талии возможно появление «фланков», которые охватывают талию и делают ее менее изящной. Здесь можно тело не жалеть – долго круговыми движениями, можно и с задержками, воздействовать на эту область.   Она, кстати, является самой благодарной областью – складочки и уплотнения на талии сбоку исчезают быстро.

Предлагаем ознакомиться  Чем удалить монтажную пену с кожи рук

Массаж ягодичной области.

Можете массировать как угодно. Главное – долго, для получения красивого и подтянутого вида.

Душ - массаж в санатории и профилактории

При беременности массировать эту область можно, только не затрагивая поясничную область.

Кожа ягодиц обязательно должна стать красной и «гореть» для быстрого получения результата.

Массаж внутренней части бедра и «попиных ушей».

Самый болезненный, поскольку там чаще всего базируется целлюлит, пусть даже еще и не обнаруживаемый визуально.

Долго массировать эту область вы вряд ли сможете. Но здесь необходимы только широкие круговые движения и более слабый напор воды для начала. Тоже довольно благодарная область.

Массаж внешней части бедра.

Показания и противопоказания для душа - массажа

На этой области болезненность меньше, но круговые массирующие движения надо стараться направлять снизу вверх – по ходу крови в венах.

Таким образом, вы предупреждаете проблемы с венозным оттоком крови.

Лучше всего проводить сидя в ванной – брызги будут меньше и ногу можно слегка приподнять.

Массаж икр.

Только снизу вверх.

При отеках на усталых ногах можно проводить отдельно и использовать контрастные переключения воды.

Даже специалисты… признают, что лучшее лечение и превосходная профилактика варикоза – массаж тугими струями воды.

Подробнее в первой книге серии «Соединительнотканная медицина».

Воздействие воды на организм

Массаж груди.

Как ни странно, но ежедневный легкий (самый слабый напор!) массаж груди предотвращает воспалительные явления в грудной ткани.

Струйки должны быть слегка покалывающими и бить вверх, как бы приподнимая грудь.

Очень легко с помощью водного массажа избавляться от лактостаза во время кормления грудью.Надо сесть в теплую ванну и массировать болезненное место до размягчения. Вы никогда не сделаете такой целебный и нежный массаж руками.

Для стимуляции мышц, поддерживающих грудь, делайте ежедневно по 10 круговых движений по часовой стрелке и десять против часовой вокруг каждой груди.

Массаж ступней.

Сеанс гидромассажа в ванной

На ступнях находится множество биологически активных точек, поэтому мудрые китайцы уделяют стопам огромное внимание – согласно их учению, воздействуя на стопы – воздействуешь на весь организм.

Массаж крайне полезен тем, у кого ноги очень устают.

Эту зону вы можете массировать как угодно!

Массаж кистей рук.

Исключительное омолаживающее действие – лучше любых кремов.

Как делать гидромассаж душем Алексеева. Скачать бесплатно книги.

Но в этой зоне очень желательно использовать контраст температур.

Тоже можете массировать так, как всего приятней.

Массаж верхней части рук.

Кожа в этой области при отсутствии адекватной физической нагрузки быстро становится дряблой и некрасивой. Поэтому необходимо улучшение кровоснабжения этой области с помощью массажа.

Но эти места капризны: с помощью только одного массажа вы не добьетесь красивых пропорций, как, например, на боках или внутренней стороне бедра.

Придется добавить и упражнения с отягощением. Предварительно подготовьте мышцы к нагрузкам – перед выполнением комплекса упражнений надо разогреть эту область гидромассажем, тогда видимый результат появится быстрее.

Массаж шеи.

Известно, что возраст и мужчин и женщин больше всего выдает шея.

Как делать гидромассаж душем Алексеева. Скачать бесплатно книги.

Удивительно, но факт – с помощью сильного гидромассажа этой области вы не только сделаете кожу молодой и подтянутой, но и быстро избавитесь от второго подбородка. Надо просто проводить струей воды снизу вверх, как бы приподнимая подбородок вверх.

ВНИМАНИЕ!     Противопоказания: сложные заболевания щитовидной железы — обязательно проконсультируйтесь с врачом и не попадайте струей душа (особенно сильной) в области около ушей – там находятся крупные лимфатические узлы, и эти места бывают крайне болезненными, частое воздействие на эту область нежелательно.

Воздействие на локти и колени.

Через неделю гидромассажа вы обнаружите, что ороговевшая кожа на локтях превратилась в нежную кожицу ребенка. Ведь и локти выдают возраст, нам они незаметны, а окружающим очень видны.

В этих областях находятся «точки долголетия». Более того, гидромассаж этих областей вызывает усиленную выработку эндорфинов – гормонов удовольствия.

Массаж воротниковой зоны.

Полезен во всех возможных отношениях.

Вы разминаете затекшую шею, плечи, верх спины…

Как делать гидромассаж душем Алексеева. Скачать бесплатно книги.

Восстанавливается кровообращение, и вы чувствуете приятное расслабление, умиротворение…

Однако! Если у вас есть проблемы со спиной, суставами рук, вертебро-базиллярная недостаточность, то первые сеансы гидромассажа будут болезненными, при условии, что вы будете уделять этой зоне более 2-3 минут.

В этой области никаких противопоказаний к массажу нет и быть не может, поэтому не бойтесь боли – она во благо и продолжайте постепенно наращивать продолжительность массажа этой области. Не пройдет и двух недель, как боль уступит место необыкновенному удовольствию. Даже ради этого удовольствия стоит приобрести «Душ Алексеева».

Это будет убедительней любых слов!

Массаж лица – массаж против морщин.

Сделать самостоятельно массаж лица пальцами очень сложно – велик риск неправильного распределения усилий по массажным линиям.

Но массаж струей воды лишен этого риска.

Надо лишь направлять струи снизу вверх, как бы приподнимая кожу, действуя против сил гравитации.

Единственное предупреждение, если у вас сухая кожа лица, первое время придется пользоваться кремом, кожа после гидромассажа может стать сухой.

Это – не более 2-3 недель, потом, напротив, она будет становиться нормальной.

Предлагаем ознакомиться  Полог в бане лучшие конструкции: подборка фото

Дело в том, что любые водные процедуры нормализуют гормональный статус организма. Но, как и любая физиотерапевтическая процедура, они сначала усиливают проблему.

Не забывайте делать перерывы в массаже лица. 10 дней массажа – 5 дней перерыва.

Таким образом вы быстрее получите желаемый результат (читайте показания к применению).

Массаж волосистой части головы.

Массаж усиливает кровообращение, и, соответственно, питание волосяных фолликулов, нормализует деятельность сальных желез…

Вы хотите отрастить длинные волосы, но, увы, они секутся? Только мощный гидромассаж поможет вам в этом случае…

Если у вас отключили горячую воду, вы легко (!) сможете помыть голову холодной водой и даже не почувствуете холода, если сделаете самый мощный напор воды.

Подводный душ-массаж – польза, эффективность для снижения веса

Конструкция прибора

Обозначение на рисунке Наименование элемента
1 Шланг всасывания
2 Шнур питания
3 Включающие прибор кнопки
4 Фильтр для поступающей жидкости
5 Массажная рукоятка
6 Шланг, подающий воду для гидромассажа
7 Регулятор давления
8 Манометр
9 Сменный наконечник
Запасные сопла
10 Вращательное стекло
11 Воздушный краник
12 Штуцер с нарезкой
13 Штуцер с нарезкой аппарата
14 Патрубок всасывания
15 Карман для шнура
16 Крышка с запасными соплами

Цена для того чтобы прибора высокая, исходя из этого обращаться с ним направляться предельно с опаской. Функция же его пребывает в следующем: он втягивает жидкость, заполняющую ванну, и под давлением производит её уже в человека, принимающего процедуру. (См. кроме этого статью Лейка для душа Тропический ливень: изюминки.)

Эксплуатация

  1. Заполняем ванну водой.
  2. Добавляем отвар трав, морскую соль, эфирные масла либо другой ингредиент в соответствии с вашими предпочтениями либо другими факторами.
  1. Погружаем в воду всасывающий патрубок.
  2. Входим в ванну и принимаем эргономичную позу.
  3. Около пяти мин. привыкаем к мокрой среде, расслабляясь.
  4. После этого включаем прибор, по окончании чего начинается циркуляция жидкости.
  5. Своими руками направляем подающее струю сопло на разные участки тела, массажируя их.
  1. В течение процедуры возможно поменять интенсивность напора и его температуру с целью достижения лучшего результата.

Время принятия для того чтобы душа в большинстве случаев варьируется от пятнадцати мин. до одного часа, по окончании чего вероятно некоторое покраснение повышения температуры и кожного покрова тела. Целый комплекс складывается из 15-20 процедур. Через полгода возможно их возможно возобновить.

Дополнительно может употребляться особая щетка душ-массаж, которая максимально аккуратно обращается с раздражённой от гидромассажа кожей. (См. кроме этого статью Установка душевой кабины: изюминки.)

Показания

направляться подчернуть, что принятие обрисованных процедур полезно и приятно всем, но в особенности они окажут помощь при наличия следующих неприятностей со здоровьем:

  • Нарушение функций работы опорно-двигательного аппарата.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Гипертония первой степени.
  • наличие и Ожирение целлюлита.
  • Отсутствие мышечных тканей и упругости кожи.
  • Расстройства нервной системы.

Противопоказания

Кроме этого нужно знать и те случаи, в то время, когда применение подводного душа-массажа нежелательно:

  • Острые инфекционные болезни.
  • Повышенная температура тела.
  • Кожные болезни.
  • Наличие камней в почках.
  • Ишемическая заболевание второй и третьей степени.

Каждый человек хочет быть стройным и подтянутым, тем более, что спортивная фигура сейчас в моде. Однако не все готовы проводить часы в спортивном зале, чтобы добиться «тела мечты».

В таком случае люди начинают искать более быстрые способы снижения веса, удаления жира. Наиболее эффективным считается массаж ручной и подводный. В статье более подробно разберём последний вариант. Перечислим характеристику, плюсы, минусы, противопоказания, пользу, эффективность для снижения веса, а также этапы проведения процедуры и результаты.

История возникновения подводного душа

Сейчас в доме каждого человека есть ванна, чего нельзя было сказать лет 70-80 назад.

Удивителен тот факт, что ванну для гидромассажа придумали в XX веке. Конструкция состояла из ванны, в которую опускали насос. Он и бурлил воду.

Если Вы считаете, что не знаете название такого устройства, то ошибаетесь. Имя его – «джакузи», которое оно получило от фамилии братьев-создателей.

Спустя половину XX века люди поняли, что такие водные процедуры в ванне делают их бодрее, здоровее. Поэтому 1968 году началась индустрия ванн с водным массажем. В те годы и начались первые продажи джакузи.

Гидромассажная ванна состоит из чаши и механический форсунок, благодаря которому и осуществляется массаж. От обычной ванна отличается глубиной и вместимостью воды. Форсунки расположены на ванной в зоне «самых проблемных» мест на теле: живот, бока, бёдра.

Существует два основных вида гидромассажа: пузырьковый и струйный. Массаж пузырьками расслабляет мышцы, снимает напряжение, устраняет усталость. Если подводный массаж душем производится упругими струями, то это разгоняет кровоток и бодрит человека. В некоторых ваннах сила струи регулируется.

Стоит обратить внимание, что перед тем как попасть на полки магазинов, ванны подвергаются испытаниям. После этого каждому изделию выдаётся персональный сертификат качества и гарантия.

После проведения процедуры ванну нужно обработать дезинфицирующим раствором. Однако стоит ли делать гидромассаж? Или же это очередная уловка, обещающая сжечь жир? Разберём ниже.

Эффективность подводного душа

Как делать гидромассаж душем Алексеева. Скачать бесплатно книги.

Стоит отметить, что гидромассажные ванны и джакузи – это разные устройства. Для принятия ванн с гидромассажем необходимы тапочки, халат, полотенце. Купальник по желанию.

Во время проведения процедуры от клиента ничего не требуется. Мастер работает шлангом, кругообразно выпускающим упругую водяную струю по телу. Каждый человек реагирует по-разному: кому-то захочется полежать после процедуры, кто-то взбодрится, поэтому однозначного определения дальнейшего состояния дать нельзя.

Подводный гидромассаж: польза

Предлагаем ознакомиться  Как париться в бане с пользой для здоровья?

Положительную эффективность воды для снятия стресса заметили ещё древние греки. Конечно, ванн у них не было, поэтому они пользовались гейзерами, вода в которых была тёплая и расслабляющая.

Гидромассаж работает аналогично гейзеру. Оно осуществляет не только массаж всего тела, но ещё проводит термотерапию. Благодаря упругим струям воды кровоток разгоняется, ускоряется обмен веществ, происходит лимфодренаж тканей, из-за чего наблюдаются уменьшения появления целлюлита.

Но сейчас все диванные мечтатели о красивой фигуре могут огорчиться: гидромассаж не сжигает жир. Расщепление жира – это не физический процесс. Жир нельзя выбить из клетки, поскольку он устраняется только из-за химических реакций. Однако подтянуть кожу, придать ей тонуса можно, поскольку именно лимфодренаж отвечает за схождение отёков.

Кроме упругости кожи после гидромассажа:

  • улучшается подвижность;
  • уменьшается риск появления спазмов;
  • за счёт давления стенки сосудов становятся более эластичными, крепкими;
  • снимается давление с вен;
  • нормализуется артериальное давление;
  • сердце начинает работать активнее;
  • начинают активнее вырабатываться иммунные клетки;
  • с наружной поверхности кожи удаляются отмершие клетки;
  • из-за ускоренного кровообращения организм начинает избавляться от шлаков, токсинов.

Как делать гидромассаж душем Алексеева. Скачать бесплатно книги.

Но всё это можно получить только в том случае, если массаж происходит в тёплой жидкости.

Негативные последствия применения гидромассажа

Несмотря на такое большое количество положительных качеств, не обошлось и без отрицательных сторон. Каждому пользователю нужно знать о них:

  • возможность заразиться кишечными бактериями, грибками, стафилококком, микобактериями. Происходит это потому, что подобраться к стоковым трубам нелегко, поэтому вредоносные организмы остаются в них. Для проверки были проведены специальные исследования. Оказалось, что в 10 мл воды из водопровода содержится 137 бактерий, а в воде из ванны около двух миллионов;
  • если из горячей воды вырываются пузырьки, то в воздухе возникает аэрозоль. Если его вдохнуть, то болезнетворные организмы попадают в лёгкие.

Не стоит пренебрегать собственной безопасностью. Организмы, живущие в гидромассажной ванной, чаще всего поражают кожу, мочеполовые пути. Особенно подвержены инфекции люди со сниженным иммунитетом, пожилые граждане, дети.

Подводный душ-массаж: показания и противопоказания

Подводный душ-массаж назначается людям не только с ожирением, но ещё и тем, кто имеет более серьёзные заболевания. Перечислим их ниже:

  1. Проведение массажа показано людям, которые имеют нарушения в работе опорно-двигательной системы. Благодаря ему улучшается работа мышц, суставов, ускоряется кровоток. В то же время не появляются спазмы, поскольку тёплая вода обладает расслабляющим действием.
  2. При варикозе, венозной недостаточности, хрупких сосудах, разрывах мышц, а также переломах.
  3. Людям с ожирением и тем, кто желает избавиться от видимых признаков целлюлита. Ванна с гидромассажем поможет разогнать кровь, что ускоряет обмен веществ и способствует лимфодренажу. Не стоит забывать, что в таком случае подводный душ является дополнительным способом помощи в построении идеального тела. Основой остаются питание и физические нагрузки.

Также прохождение процедуры гидромассажа необходимо при наличии следующих болезней:

  • отёки после получения травмы;
  • отёки, спровоцированные нарушением лимфотока, стоячей/сидячей работы (застой крови в венах);
  • заболевания нервной системы в периферическом отделе;
  • наступление климакса;
  • чувство постоянной усталости (синдром хронической усталости);
  • для снятия отёка после проведения пластических операций;
  • для устранения дряблой кожи после похудения/из-за старости, для придания тонуса мышцам;
  • при нарушениях в работе кишечника;
  • при детоксикации организма. Гидромассаж поможет ускорить выведение токсинов.

Перед тем как совершить покупку ванны, необходимо посетить врача, поскольку гидромассаж только кажется «слабой», «лёгкой» процедурой. На самом деле он может спровоцировать серьёзные осложнения в здоровье. Таким образом, противопоказания к проведению процедуры гидромассажа таковы:

  • при острых респираторных заболеваниях;
  • при наличии туберкулёзной палочки;
  • если в сосудах имеются тромбы;
  • при наличии стенозов в сосудах;
  • открытые раны;
  • при наличии воспаления кожных покровов;
  • опухоли доброкачественного или злокачественного вида;
  • болезни мочевыводящей системы;
  • при наличии гипертонии;
  • если в истории клиента зафиксирован инфаркт миокарда;
  • наличие ишемии второй или третьей степени.

Вариант №3: душ Алексеева

Устройство

Отверстия сетки для того чтобы гидромассажного прибора имеют не цилиндрическую, как в простой лейке, а конусную форму. Входное сечение каждого канала наряду с этим образовывает 5 мм, а выходное – 0,6 мм. Сила образуемого давления такова, что струи движутся строго по прямой, не меняя своей траектории, как минимум несколько метров. Душ Алексеева возможно смело именовать домашним аналогом рассмотренного выше душа Шарко.

Эксплуатация

Устанавливается душ Алексеева элементарно, для этого требуется только открутить ветхую лейку и прикрутить на её место фактически сам прибор. Позже вы имеете возможность осуществить массаж всего тела.

Вот описание обработки некоторых территорий:

  • Поясницы. Водите устройством до тех пор, пока не ощутите приятное расслабление. Это разрешит снять напряжение, усталость и улучшить обращение крови.
  • Пузо. Осуществляйте круговые перемещения по часовой стрелке на расстоянии не меньше полуметра от тела. Такая процедура содействует нормализации и похудению работы желудочно-кишечного тракта.
  • Икры. Перемещение струй снизу вверх есть хорошей профилактикой варикозному расширению вен.
, , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector