Топовая баня
Назад

Можно ли кормящим в баню, в сауну при ГВ, при лактации, можно ли при кормлении

Опубликовано: 02.06.2020
0
0

Правила посещения бани для кормящих женщин

В старину баня являлась не только местом, где можно было сбросить с себя груз забот, очистить организм от шлаков и токсинов. Рождение ребенка происходило также в бане. Это считалось естественным.

Но со временем изменились условия жизни, женщине оказывают квалифицированную помощь при родах.

Существует мнение, что кормящим мамочкам нельзя перегреваться, а то молока будет меньше. Но врачи не согласны с таким выводом. Если соблюдать правила посещения парной, то проблем с лактацией не будет.

Избежать вытекания молока во время банных процедур можно не только сцеживанием. Перед тем как пойти в сауну, следует покормить малыша. И только после кормления сцедить остатки в чистую емкость. Для любительниц попариться на баню уходит от 2 до 3 часов. При плотном кормлении грудью младенца он вполне обойдется это время без мамы.

Для получения банных удовольствий имеются запреты. Не советуют мыться в банях или саунах тем, кто страдает:

  • болезнями сердца, сосудов;
  • неврозами, мигренью;
  • сахарным диабетом;
  • ожирением 2-й степени.

Нельзя мыться, когда простыл или гриппуешь. Воздержаться от походов в сауну следует лицам, у кого снижен иммунитет, имеются инфекции кожных покровов.

Чтобы баня принесла пользу, а не вред соблюдайте некоторые правила:

  • Закрывайте грудь перед заходом в парилку. Майка, бюстгальтер или полотенце защитит нежную кожу сосков от ожога.
  • Находитесь в парилке не более 5 -7 минут. Можно делать 2-3 захода.
  • Начинайте париться на нижней полке, где температура не такая высокая.
  • Восполняйте потерю жидкости. Во время лактации нельзя допускать обезвоживания, чтобы не случился застой молока. Пейте не менее 2 литров воды: компот, морс или негазированная вода.
  • Накрывайте голову шапкой или полотенцем.
  • Нельзя охлаждаться в душе или в бассейне после парилки. Резкий перепад температур вызывает спазм сосудов и молочных протоков. Закупорка протоков приводит к лактостазу. Можно умывать лицо и голову прохладной водой.
  • Покормите ребенка перед посещением бани. Высокая температура провоцирует прилив молока. И оно может политься из груди прямо в парилке.
  • Не стоит наносить на тело покупные маски, крема и лосьоны. Распаренная кожа быстро впитает компоненты уходовых средств, и с кровотоком переносит их в молоко. Промышленная косметика часто содержит небезопасные для младенца вещества. Лучше приготовьте средства для ухода из натуральных продуктов: мед, отвары трав, масла, простокваша или кефир.

Будьте осторожны

Каждый организм переносит воздействие сауны индивидуально, поэтому вы должны взвесить все за и против прежде, чем отправиться в баню. Многие любители бань могут проводить горячие процедуры несколько раз в неделю, не зависимо от состояния здоровья, поэтому не стоит слушать советов своих друзей. Также стоит помнить, что никто не проконсультирует вас лучше, чем врач.

Когда покормить ребенка: до или после парилки

Не рекомендуется париться в бане пока идут послеродовые выделения. Лохии становятся обильнее из-за расширения кровеносных сосудов. Дождитесь восстановления матки и прекращения лохий. Через 1,5-2 месяца посещение парилки будет гораздо комфортнее и безопасннее чем в первые недели после родов.

Если ребенок родился путем кесарева сечения, то нужно дождаться заживления шва. Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом по поводу состояния шва после кесарева сечения.

Можно ли кормящим в баню, в сауну при ГВ, при лактации, можно ли при кормлении

Организм женщины после родов находится в стрессовом состоянии. Сами роды изматывают его, а еще и послеродовой период, который порой длится до 2 месяцев в виде кровяных выделений. Если женщина добавит своему организму стресса в виде горячего воздуха, это может негативно сказаться на ее состоянии и лактации.

Врачи разделяются во мнениях относительно того, полезна ли баня после родов. Одни ссылаются на то, что баня с давних времен была полезной как для родов, так и в послеродовой период для женщины и ее малыша. Однако все следует рассматривать индивидуально. Врачи не рекомендуют посещать баню первые недели после родов, особенно пока происходят выделения.

Опасения в отношении бани возникают из-за необходимости матери вскармливать грудью своего малыша. И здесь действительно есть, из-за чего побеспокоиться.

  • В первые дни после родов малыш питается молозивом из груди матери.
  • Уже на 4-6-й день начинает вырабатываться переходное молоко.
  • К 3-й неделе оно становится созревшим, то есть таким, каким оно должно быть, чтобы малыш полноценно питался и рос.
  • К 4-м месяцам вырабатывается режим у ребенка и выделения молока, чтобы уравновесить процессы.

Многие женщины могут побеспокоиться на счет того, что баня может как-то нарушить данный процесс становления грудного вскармливания. Однако здесь все индивидуально. Ни один врач не сможет сказать, что есть взаимосвязь между посещением бани и нарушениями лактации.

Что же касается мифа о том, что грудное молоко может «перегореть», если париться в бане, то врачи называют его очередной сказкой. Даже такого понятия, как «перегорание» не существует в медицине.  Потеря молока в груди происходит не из-за высокой температуры в бане, а из-за потери жидкости в организме женщины, которая ее не восполняет. Поэтому молодые мамочки могут смело париться, но только при соблюдении всех мер предосторожности.

можно ли ходить в баню при гв

Поскольку первые 4-5 дней женщина проводит в больнице сразу после родов, возникает вопрос, когда ей все-таки можно пойти в баню в первый раз после выписки. Гинекологи дают такие рекомендации:

  1. Баню лучше не посещать, пока не прекратятся послеродовые выделения. В данный период матка очень уязвима. В приоткрытую шейку матки может попасть инфекция, что негативно скажется на здоровье молодой матери.
  2. Баню лучше не посещать, пока не зажили все швы, которые были получены во время родов, особенно при оперативном вмешательстве. Здесь также возникает риск инфицирования незаживших швов, что может лишь усугубить здоровье женщины.
Предлагаем ознакомиться  Угловая баня с верандой и барбекю

Молодой маме можно пойти в баню спустя 6-8 недель после родов, если для нее данное занятие не является чем-то новым. Она на протяжении всей беременности периодически ходила в нее. Количество раз посещения бани в неделю составляет одно посещение. Такой график точно не повредит кормящей матери и не лишит ее удовольствия.

Если же кормящая мать ранее или во время беременности не ходила в баню, тогда данное развлечение следует отложить на несколько месяцев, чтобы действительно не создать стресс своему организму.

При воздействии высоких температур в организме происходят изменения. Идет снижение уровня молочной кислоты, что способствует успокоению, укреплению иммунитета. Но и отрицательное воздействие присутствует. У одного повышается давление, поэтому нельзя долго находиться в парной. У другого могут обостриться воспалительные процессы. Поэтому женщине после родов не стоит сразу посещать баню. Нужно потерпеть 6-8 недель, чтобы стабилизировалась лактация, организм пришел в норму.

Женщинам после кесарева сечения рекомендуют отказаться от сауны до тех пор, пока полностью не заживет хирургический рубец. Ведь надо защитить себя от проникновения внутрь патогенных микроорганизмов. Можно подождать 2-3 месяца после родов, чтобы получить удовольствие от бани.

После такой встряски организма, который получает женщина во время родов, ей необходимо:

  • вывести из организма шлаки и токсины;
  • улучшить обменные процессы;
  • укрепить иммунную систему;
  • повысить тонус мышц;
  • омолодить кожу;
  • сбросить набравшийся вес.

Все это достигнут посещением бани. В сауне проводят закаливающие процедуры, чтобы предотвратить возникновение нежелательной простуды. Но париться надо разумно, ведь при высоких температурах, долгом пребывании в помещении, жарком и влажном, возникает опасность снижения лактации. Да и выдержать условия бани не каждой под силу.

Женскому организму, перенесшему беременность, роды, трудно войти в норму. Посещая сауну, можно получить такую встряску, после которой долго придется приходить в себя. Организм еще так слаб, что надо разумно действовать на него высокими температурами и влажностью. Во всем должна быть постепенность, последовательность, умеренность.

Как ни приятно находиться в парной, ощущая, как очищается организм, но следует ограничить себя во времени. Сначала стоит посидеть 5 минут, следя внимательно за своим состоянием. Второй раз заходят не раньше чем через 15-30 минут. Если чувствуют себя нормально, то париться остаются на 7-10 минут.

При этом существует запрет на то, чтобы как попаришься, нырять в снег или холодную воду бассейна. Это вредно при грудном вскармливании.

Повышение температуры в парной достигает 60-100 градусов. Женщине в период лактации следует разумно подходить к посещению парилки. Температуру в ней устанавливают постепенно, если баня собственная.

баня при гв

В общественной сауне стараются воздержаться от захода в парилку, если температура там очень высокая, и начинает кружиться голова. Нельзя забывать, что хуже себя чувствуют, когда повышается влажность вместе с температурой. Она должна быть в сауне в пределах 10% при температуре в парилке в 60 градусов. Тогда будешь чувствовать себя лучше.

Без контроля температурного режима и влажности воздуха в сауне может возникнуть покалывание, жжение в области груди. В этом случае лучше покинуть парилку.

Нельзя ходить в парилку на голодный желудок. Переполнять его пищей также не рекомендуют. За 2-3 часа до мытья следует съесть легкий салат или малокалорийное блюдо. В баню не принято брать продукты питания.  А вот напиткам уделяют особое внимание. Любят взять с собой квас, чай, настоянный на травах.

Алкогольные напитки, пиво употреблять нельзя. Из-за них притупляется чувствительность, и понять трудно, жарко тебе или нет. Отсюда и проблемы с сердцем, давлением.

Ходить босыми не рекомендуют, особенно в общественных банях. Но и в своей лучше ходить в специальных тапочках или сланцах. Они защитят ноги от поражения грибком.

Шапочку из войлока или фетра приобретают те, кто любит париться. Она закроет голову, спасет от сильной жары. Опасно, когда идут без шапки в парилку. Может случиться тепловой удар, последствием которого станут головные боли, мигрень.

Даже если женщина до беременности и родов часто ходила в баню, имея при этом крепкий организм и не имея никаких проблем со здоровьем, нелишним будет ознакомление с определенными правилами. Это элементарные меры предосторожности, которые и позволят ей сохранить прекрасное самочувствие в парной даже во время кормления грудью.

  • Первые разы в баню лучше ходить с кем-то, кто подстрахует в случае возникновения проблем.
  • Тапочки на нескользкой подошве – это залог безопасности и здоровья. В конце концов, в бане холодные полы, которые могут повлечь за собой переохлаждение и простуду.
  • До момента исполнения крохе 1,5 месяцев и при наличии послеродовых выделений от парилки лучше напрочь отказаться.
  • Посещать ее нужно после кормления, так как стекающее с груди молоко вряд ли создаст все условия для максимального расслабления.
  • До и после похода в баню нужно пить много жидкости, чтобы предотвратить процесс «колебания» количества молока.
  • Первые несколько «сеансов» должны длиться не более 2 – 5 минут, даже при наличии огромного опыта, в противном случае проблем с ослабленным организмом не избежать. Если все хорошо, со временем можно увеличивать длительность пребывания в бане до 10 минут, или посещать парилку в несколько заходов.
  • От купания в холодной воде в этот период стоит отказаться. Кроме того, важно прятать от холода грудь, чтобы избежать лактостаза.
Предлагаем ознакомиться  Делаем котел в баню своими руками

Можно ли кормящим в баню, в сауну при ГВ, при лактации, можно ли при кормлении

И самое главное, необходимо следить за своим самочувствием, ведь вместо ожидаемого удовольствия поход в баню может закончиться и головокружением, и потерей сознания.

Если женщине делали кесарево сечение, первый поход в баню или сауну рекомендуется отложить на 2-3 месяца. Кроме того, кормящим мамам лучше всего посещать баню в теплое время года. Зимой резкий контраст высокой температуры внутри помещения и низкой снаружи может привести к самым нежелательным последствиям для женского организма.

После осуществления банных процедур кормящей мамочке необходимо внимательно следить за количеством грудного молока. Если оно резко уменьшилось, следует на 2-3 месяца отказаться от посещения бани и сауны. Кроме того, идти в парилку нужно только тогда, когда молочная железа полностью пустая, для этого перед походом нужно покормить малыша грудью.

О чем нужно помнить кормящей маме при посещении бани:

  • Организм кормящей женщины может неожиданным образом отреагировать на высокую температуру в парилке, а поэтому молодой маме ни в коем случае не рекомендуется ходить в баню в одиночестве. Рядом обязательно должен находиться человек, способный в случае необходимости оказать первую помощь.
  • Молочные железы нуждаются в дополнительной защите: для этой цели отлично подойдет бюстгальтер из натурального хлопка.
  • Время пребывания в парилке не должно превышать 10 минут. Кормящей маме разрешается повторить 2-3 захода по 10 минут.

Польза банных процедур для здоровья женщины после родов

Не смотря на все побочные действия бани, её другие аспекты крайне важны многим людям, причём не только здоровым, но и больным. Многие кормящие женщины часто страдают недомоганием, с которым отлично помогает справиться баня, поэтому, задумываясь о том, можно ли ходить в баню при гв, не стоит категорически отказываться от горячих процедур.

Чтобы убедить вас в полезности банных процедур, разберём их свойства подробнее. Проблема многих молодых мам заключается в недостатке движения. Такой недостаток баня легко компенсирует, ведь под воздействием высоких температур наши сосуды начинают расширяться, донося нужное количество крови до застоявшихся частей организма.

Кормящей матери также необходимо заботиться и о своём иммунитете, ведь после родов он часто ослабевает. Баня укрепляет ваш организм, повышает устойчивость к холоду, а также помогает справиться с простудой на её ранних стадиях. Прочитайте, можно ли ходить в сауну при простуде, какие есть плюсы и минусы.

Одним из отличий русской бани является веник, без которого многие посетители парной не видят смысла в неё ходить. Если кормящая мама парилась веником до беременности, то сауна при лактации также должна сопровождаться массажем с использованием веника, стоит заметить, что вместо долгого пребывания в парной, лучше использовать веник, который отлично прогреет ваш организм.

Не стоит подвергать интенсивному массажу грудь, а также рекомендуем использовать один из следующих веников:

  • Берёзовый;
  • Липовый;
  • Осиновый;
  • Дубовый.

Сауна при гв отлично сочетается с косметическими процедурами, которые помогут минимизировать наличие пятен, растяжек и складок на теле родившей женщины.

Посещая баню впервые после родов, не стоит усердствовать, ведь это ваш экспериментальный поход. Достаточно очистить своё лицо и тело, применяя специальные маски. В успешных походах без недомогания вы можете порадовать себя массажем с антицеллюлитным кремом.

С тёплым паром бани будут отлично сочетаются питательные маски. Вы уже наверняка знаете рецепт, идеально подходящий для вашей кожи, однако стоит упомянуть о смеси, состоящей из сметаны, желтка и сока алое. Такая смесь идеально подходит для любого типа кожи. Вы также можете использовать различные маски для волос и тела, однако помните о вышеперечисленных правилах, которые снизят ваш шанс навредить себе.

Врачи обязательно будут говорить о соблюдении мер безопасности при посещении бани. Они даются для того, чтобы женщина избежала таких неприятных эпизодов в послеродовой период, как головокружение, скачок давления или сильное сердцебиение. Дело в том, что женский организм после родов еще длительное время будет восстанавливаться. В нем происходит очередное изменение гормонального фона. Чтобы баня пошла на пользу, следует придерживаться таких советов:

  • Не сидеть длительное время в парилке. Длительность одного посещения должна составлять не более 7 минут. Можно зайти в парилку 2-3 раза по 7 минут, нежели сидеть в ней постоянно.
  • Пить побольше жидкости. В бане женщина теряет очень много жидкости. Если ее уровень не восполнять, тогда это негативно скажется на ее самочувствии и лактации (уменьшится количество молока). Чтобы этого избежать, следует пить зеленый чай или негазированную воду. Любой травяной чай подойдет в качестве восполнителя жидкости, однако следует отказаться от отваров из шалфея и мяты.
  • Покормить малыша перед походом в баню. В парилке у женщины начнется обильная выработка грудного молока. Если ее будет слишком много, тогда она начнет литься из сосков. Поскольку женщине трудно выделить время на свое увлечение, хорошо, если в баню она отправится вместе с мужем и ребенком, которые останутся в предбаннике, куда женщина сможет выходить, чтобы покормить малыша в момент сильной наполненности груди. Если это неосуществимо, тогда перед баней следует покормить малыша из двух грудей и также его покормить по возвращении домой.
  • Посещать баню при полном хорошем самочувствии. Любое недомогание или болезнь должны заставить отказаться на какое-то время от сауны.
  • Отказаться от веника. Данную процедуру следует полностью отменить на период грудного вскармливания. Позволительны легкие похлопывания вместо веника.
  • Откажитесь от купаний в холодной воде. Резкие перепады температуры снижают лактацию у женщины. Лучше постоянно беречь груди от холодов. А при распираниях в груди следует сразу покормить малыша либо сцедить молоко.
Предлагаем ознакомиться  Как украсить баню своими руками

Женщине просто нужно прислушиваться к своему организму. Если при посещении бани возникли какие-то неприятные симптомы, тогда следует выйти из парилки и отложить посещение бани на более поздний срок.

Женщинам в послеродовой период баня будет полезной, если соблюдать все рекомендации. Баня помогает избавиться от токсинов и шлаков, улучшить состояние кожи. Также укрепляются сосуды, мышцы, улучшается обмен веществ. Происходит закаливание организма, что полезно в холодные времена, когда маме нельзя болеть.

Баня также благотворно влияет на лактацию, если первые посещения начинаются с невысоких температур. Прогнозы даются удовлетворительные, если у женщины не отмечается индивидуальной непереносимости или ухудшения самочувствия в парилке. При невозможности посетить баню, можно в домашних условиях попарить ноги в горячей воде.

Можно ли кормящим в баню, в сауну при ГВ, при лактации, можно ли при кормлении

Женщине надо настроиться на то, что нельзя во время мытья в бане:

  • хлестать себя веником;
  • разгоряченным из парилки обливаться холодной водой, растираться снегом;
  • пить алкогольные напитки;
  • париться на голодный и переполненный желудок;
  • сидеть на самом верхнем полке.

Если без веника женщине трудно обойтись, то можно пользоваться им, осторожно постукивая по телу.

Как высокая температура влияет на лактацию

Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело». Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина. Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.

В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.

Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.

Бояться посещать банные процедуры в период ГВ женщине не стоит. Качество грудного молока останется прежним после того, как сходишь в баню. Доказано, что при жаре усиливается лактация, поэтому иногда полезно сходить в парилку. Но если железы слабые, то молоко начнет самопроизвольно вытекать. Это необходимо предвидеть перед посещением сауны.

Снижение выработки молока будет, когда женщина увлекается пребыванием в парилке. Повышенное потоотделение ведет к обезвоживанию организма. Отсюда происходит нехватка материнского молока для ребенка. Избежать этого поможет употребление большого количества чистой воды, соков.

Если ваш врач позволил ходить в баню при беременности, то баня при гв не должна вызвать никаких проблем. Посещать баню можно смело, если вы имели большой опыт такого отдыха до родов, ведь организму будет достаточно просто адаптироваться, «вспомнив» условия парной.

Обязательно соблюдайте правила посещения сауны:

  1. Старайтесь избегать резких движений, ведь это избавит ваш организм от дополнительных нагрузок;
  2. Надевайте головной убор, чтобы избежать теплового удара, к которому крайне уязвима голова человека;
  3. На ноги лучше надеть тапочки, которые минимизируют ваши шансы на падение.

Первый заход делайте при невысокой температуре и внимательно следите за самочувствием. Если первый заход в парилку увенчался успехом, то вы можете подбавить температуру, однако не стоит снижать бдительность.

Прочитав общие советы, вы подготовились к походу в баню, однако конкретизировать ответ на вопрос о том, можно ли париться в бане при кормлении, ещё рано.

Баня ускоряет обмен веществ, а также улучшает кровообращение, что крайне важно для организма кормящей матери, однако есть и некоторые опасности, которые затрудняют ответ на вопрос о том, можно ли при лактации ходить в баню.

Можно ли кормящим в баню, в сауну при ГВ, при лактации, можно ли при кормлении

Опасности может быть две: падение в обморок и потеря молока. Первая опасность связана лишь со степенью подготовленности вашего организма. Ослабевший после родов организм может не перенести высокой температуры, поэтому ходить в баню нужно крайне осторожно.

Потеря молока – это настоящая беда, ведь без грудного вскармливания ребёнок лишается естественной защиты, которая обеспечивает его нормальное развитие. Такая опасность объясняется очень просто. Организм женщины потребляет много жидкости, чтобы генерировать молоко в железах. Баня лишает организм большого количества влаги, что создаёт экстремальные условия для молочных желёз.

Прежде всего, вы должны понимать, что заходы будут небольшими (примерно 5 минут). Заходов делать нужно не более трёх, однако ухудшение самочувствия говорит о том, что продолжать походы в парилку не стоит.

Ни в коем случае не употребляйте холодные и газированные напитки. В сауне необходимо пить часто, но небольшими порциями один из следующих напитков:

  • Травяной настой;
  • Несладкий молочный чай;
  • Яблочный морс.

Что необходимо взять с собой

Если до родов женщина любила попариться, то она знает, что надо взять обязательно в сауну попить. Для этого подходит в большей степени простая вода, но не холодная, а комнатной температуры. Пользу принесет чашка травяного или зеленого чая, стакан сока, минеральной воды. Пить надо много, чтобы сохранить норму влаги в организме.

Из-за обильных выделений молока берут минимум 3 полотенца. На одном можно будет полежать в парной, а другим вытираться. Маленькое мягкое полотенце подкладывают под грудь, чтобы на него стекало молоко.

Нельзя идти в баню без:

  • удобной обуви;
  • простыни для укутывания после парилки;
  • шляпы из войлока;
  • удобной мочалки;
  • мыла и шампуня;
  • расчески.

Все принадлежности знакомы женщинам, которые посещают баню регулярно. Если идут первый раз, то берут средства от высокого давления.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector