Топовая баня
Назад

Какая температура воды при проведении бани больного

Опубликовано: 25.03.2020
0
1

Что такое лечебная гипертермия

Гипертермия может достигаться двумя способами: с помощью действия сухого воздуха высокой температуры до 100С при низкой относительной влажности (5-20 %) (финская сауна) и насыщенной водяной пары, образующей туман температурой 40–50С (максимум 60–65С) (русская парная). Температура и влажность воздуха зависят от количества лиц, влажности кожи входящие, вентиляции, объема, частоты открытия дверей. Низкая влажность частично обусловлена поглощением влаги деревянным покрытием поверхности камеры.

Прогревание достигается не только за счет горячего воздуха, но и за счет излучения раскаленных стен, потолка и пола (2/3 тепла), путем кондукции и конвекции организм получает 1/3 тепла. При увеличении потока воздуха, например, при употреблении веников, растет величина конвекции. Окраска стен в темный цвет за счет радиационного эффекта также может резко усилить перегревание.

Кроме температуры и влажности воздуха важное значение имеет атмосферное электричество. Тепловая нагрузка в сауне достигает 400-800 Вт и зависит от количества употребляемой воды, и температуры нагретых камней (обычный показатель 100 Вт), при увеличении количества пара равен примерно 300 Вт. Это сопровождается увеличением количества отрицательных ионов.

Влияние гипертермии на иммунологический статус

Нередко в разгаре спора один из собеседников может послать другого в баню и ничего хорошего это значить не будет. Однако подобное изречение имеет более глубокий смысл, чем желание отвязаться от оппонента. Опытный лингвист сказал бы, что человеку предлагают отправиться в специальное заведение, где можно смыть с себя различный негатив.

Среди любителей бани закрепилось устойчивое мнение, что процедуры восстанавливают не только тело, но и душу. Приходя в баню, человек желает не только получить благотворное влияние на различные системы и органы организма, но и получить заряд положительной энергии на предстоящую рабочую неделю. Не нужно забывать, как часто можно посещать сауну, чтобы получать от неё пользу.

Таким образом, на человека оказывается воздействие сразу в двух направлениях:

  • физическое: нормализуется работа основных органов, организм приходит в тонус, стимулируется иммунная система и т.д.;
  • душевное: успокоение нервной и психической систем приводит к так называемому душевному равновесию.

Чтобы понять, как попариться в бане, посетитель должен знать несколько вещей:

  • обязательный набор банных принадлежностей и аксессуаров;
  • правила проведения процедур с уклоном на восстановление или лечение;
  • недуги, с которыми баня справиться поможет и те, что являются прямым противопоказанием к посещению парилки.

Говорить далее, естественно, будем о самой распространенной разновидности бань – русской. Речь пойдет о том, как с максимальной эффективностью и пользой попариться в русской бане и получить при этом незабываемое удовольствие.

Отправляясь в русскую баню необходимо взять стандартный набор банных принадлежностей и набор дополнительных средств:

  • настойки из различных целебных трав;
  • скраб для кожных покровов тела;
  • минеральная маска для лица;
  • пара веников из веток заранее подобранной породы дерева

Русская баня известна во всем мире за счет одного из уникальных аксессуаров, используемых при проведении процедур. Речь идет о банном венике и далее речь пойдет о том, как правильно париться в бане с веником и как данный инструмент выбирать. Разновидность дерева, с которого заготавливаются ветки для веника, играет важную роль в формировании списка эффектов, оказываемых на организм посетителя бани.

Популярные виды древесины оказывают различное воздействие:

  • дуб понижает артериальное давление, устраняет различные воспаления и улучшает внешний вид кожных покровов;
  • береза не только очищает кожу, но и помогает в борьбе с ревматизмом. Веники из березовых веток ценятся за свою высокую гибкость и прочность;
  • липа является отличным обезболивающим при частых мигренях и тонизирующим средством для кожи;
  • хвойные лапы источают прекрасный аромат и помогают в борьбе с различными респираторными заболеваниями. Также хвоя выделяет ряд полезных веществ, помогающих в борьбе с воспалениями и стимулирующих иммунную систему;
  • заядлые посетители бани собирают веники по индивидуальным схемам. К примеру, между ветвями могут добавить крапиву или полынь, что значительно расширит список положительных эффектов при проведении процедур.

На самом деле массаж веником – это целая наука, которую может освоить каждый, но нужно уделить максимальное внимание.

Стандартный комплекс упражнений для оказания целебного действия на организм выглядит следующим образом:

  • вначале к телу посетителя подгоняется теплый воздух посредством помахивания веником. Листья при этом могут лишь слегка касаться тела;
  • затем веник прикладывается к телу и прижимается кулаком или ладонью. Таким способом нужно обойти все тело, начав с конечностей;
  • после нагрузки опять производятся простенькие поглаживания, но тело все также покрывается полностью;
  • далее банщик берет в руки два веника, и крепко прижав их к хребту на затылке посетителя, не ослабляя нажим, рисует на спине невидимые еловые «лапы» ветвей. Все описанные приемы рассчитаны не только на массаж спины, но и боков.

Поддержание теплового гомеостаза осуществляется переносом тепла из “сердцевины” к поверхностным слоям кожи по счет усиления ее кровоснабжения (в 3-4 раза) и термокондиционирующей функции легких.

Увеличение периферического кровообращения составляет примерно 15 мл/мин на каждые 0,1 С увеличение температуры тела. При этом происходит значительный рост нагрузки на сердечно сосудистую систему. Так, при повышении температуры кожи до 40,5 С температура артериальной крови возрастает до 39,4 С, минутный объем сердца увеличивается на 25 %, кровоток в печени снижается на 15-60 %, а периферическое сопротивление сосудов внутренних органов увеличивается до 120% по сравнению с начальными показателями.

Потеря жидкости при потоотделении составляет при температуре тела 37С – 30 г/час, а при 41 С — 1800 г/час. Таким образом, константа регулирования потоотделения определяется величиной 442 г/час на каждый градус прироста температуры тела. Потеря воды организма зависит от высоты занимаемой полки.

При пребывании в сухо воздушных термокамерах потеря жидкости с потом и выдыхаемым воздухом могут достигать за всю процедуру до 2л. Выделение пота хорошо очищает кожные покровы – всего лишь одно посещение сауны добавляют коже свойственную ею гибкость и эластичность. Чрезмерное потоотделение приводит к перенагрузке деятельности сердца, развития обезвоживания и электролитного дисбаланса. Вот почему эта процедура должна быть строго дозированна и иметь строгие показания и противопоказания для ее проведения.

Под воздействием тепла наступает дилатация периферических артериол и капилляров, в результате этого на 30-40 % снижается общее периферическое сопротивление, сопровождающееся снижением уровня артериального давления и минутного объема кровообращения. Энергозатраты за время 10 мин пребывания в среде не превышают таких при получасовой прогулке в умеренном темпе или при нагрузке на велоэргометре мощностью 60 Вт.

Расширение периферических сосудов способствует разгрузке кровенаполнение внутренних органов, в т. ч. и тех органов, что депонируют кровь, что имеет важное значение при ряде заболеваний сердечно-сосудистой системы. Увеличение кровообращения в периферических сосудах приводит к его уменьшению в сосудах головного мозга.

Погружение в холодную воду приводит к постепенному понижению температуры тела, возбуждению холодовых терморецепторов кожи, рефлекторного сужения сосудов (в т. ч. и коронарных), повышению уровня артериального давления, сердечного выброса и потребления кислорода миокардом вследствие рефлекторной активации функции симпатической нервной системы. Следует иметь в виду, что тучные люди охлаждаются гораздо медленнее, чем лица астенического телосложения.

Под влиянием действия горячего воздуха сауны улучшается функция внешнего дыхания: в 1,5–2 раза увеличивается минутный объем дыхания, растет жизненная емкость легких и бронхиальная проходимость, уменьшается продукция мокроты, восстанавливается секреторная функция клеток, устраняется дисбаланс перфузионно-вентиляционных процессов в легких, купируется дыхательная недостаточность больных.

Термокондиционирующая функция легких в общем теплообмене примерно составляет 13-20 %. Однако следует отметить, что при вдыхании горячего сухого воздуха происходит испарение жидкости с поверхности слизистых оболочек трахеобронхиального дерева, что может привести у лиц с хроническим бронхитом к сгущению мокроты.

С другой стороны, замечено, что вдыхание воздуха высокой температуры производит обжигающий эффект на реснитчатый эпителий, при этом теряется очищающая функция мукоцилиарного транспорта. Во время ингаляции паров с температурой 50–60 С происходит его охлаждение в легких до температуры 37С с конденсацией жидкости (эффект «росы»), оказывающий разжижающее действие на густую мокроту.

Поэтому при хронических бронхитах с наличием вязкой, трудно отделяемой мокроты, предпочтительным является лечение в паровых термокамерах. Улучшение функции внешнего дыхания способствует нормализации гемодинамики малого круга кровообращения, снижению нагрузки на правые камеры сердца и улучшению кровообращения легких.

В холодной воде у больных повышается легочная вентиляция и уменьшается частота дыхания. Рефлекторное сужение просвета бронхов может спровоцировать приступ бронхиальной астмы.

При повышении температуры тела сначала активируется ее симпатичный отдел. При дальнейшем охлаждении начинает преобладать тонус парасимпатического отдела.

Прогревание тканей улучшает микроциркуляцию в области больных суставов, уменьшает отек и гипертонус мышц, увеличивает объем движений, устраняет болевой синдром. Это является одним из показателей для лечения больных при заболеваниях суставов и позвоночника. Однако следует отметить, что в период обострение назначения тепловых процедур не всегда желательно, поскольку они могут усилить воспалительный процесс.

Под действием гипертермии активируется функция тучных клеток, гистиоцитов, фибробластов, эозинофилов, фагоцитов. Регулярные посещения бань и саун способствуют увеличению числа лимфоцитов (Т-киллеров, Т-супрессоров, В-клеток).

  • Как общеукрепляющая и тонизирующая процедура; для повышения физической и умственной работоспособности; для снятия усталости или уменьшения ее проявлений у спортсменов; для активизации восстановительных процессов в организма; нормализации сна; повышения устойчивости к профессиональным и эмоциональным нагрузкам; повышения иммунологической реактивности; с целью выведения химических токсических веществ и радионуклидов; профилактики интоксикаций; после похмелья; при осиплости голоса; для очищения кожных покровов от патологической микрофлоры.
  • При склонности к простудным заболеваниям.
  • Хронические обструктивные заболевания легких, в т.ч. и профессионального генеза (вне обострения), включая профилактику катаральной инфекции.
  • Атеросклероз, гипертоническая болезнь I ст, НЦД, мигрень.
  • Хронический гастрит вне обострения.
  • Остеохондроз и заболевания суставов (анкилозирующий спондилит, остеоатроз, ревматоидный, подагрический, псориатический артрит в фазе ремиссии).
  • Неврастения, радикулит, ишиас, люмбаго.
  • Хронический персистирующий гепатит, дискинезия желчныхпутей.
  • Ожирение 1-2 ст.
  • Гломерулонефрит в фазе ремиссии, мочекислый диатез илимочекаменная болезнь с мелкими камнями, хронический пиелонефрит в фазе ремиссии. Хроническая почечная недостаточность 1 ст.
  • Экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты, склонность к фурункулезу, сыпи.
  • Ушибы, растяжения мышц.
  • Геморрой.
  • Возраст более 65-70 лет, негативное отношение к процедуре, чувство страха.
  • Головные боли после травмы головы, шум в ушах.
  • Все острые заболевания и хронические воспалительные заболевания в стадии обострения или с частыми рецидивами.
  • Хронические декомпенсированные заболевания внутренних органов.
  • Гнойные заболевания.
  • Инфекционные, паразитарные и заболевания;
  • Активный туберкулез.
  • Эмфизема легких II–ІІІст.
  • Обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Гипертоническая болезнь 2-3 ст., злокачественная артериальная гипертензия.
  • Хроническое легочное сердце в фазе субкомпенсации или декомпенсации.
  • ИБС, стабильная стенокардия, ФК 2-3, нестабильная стенокардия, постинфарктный кардиосклероз, нарушение ритма и проводимости.
  • Миокардит, эндокардит.
  • Появление признаков сердечной недостаточности при физической нагрузке 75 Вт.
  • Острый тромбофлебит и посттромбофлембитичний синдром продолжительностью более 3-х месяцев, опасность эмболии.
  • Наличие опухолевых процессов (рак, лейкоз и др.), кахексия.
  • Тиреотоксикоз.
  • Декомпенсированный сахарный диабет.
  • Климакс, хронический алкоголизм.
  • Психические заболевания.
  • Анемии.

Методика приема сауны при нарушениях жирового обмена и заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Важно понять, как правильно париться веником в русской бане, но еще не менее важно ознакомиться с общей схемой поведения при посещении данного заведения. В общей сложности процедуры должны длиться не менее 2 часов, а по временным рамкам лучше всего делать выбор в пользу вечера.

Предлагаем ознакомиться  Выбор правильного проекта бани из бруса

При пребывании в термокамере сначала происходит прогревание поверхностных слоев кожи, а в дальнейшем при отсутствии достаточной теплоотдачи идет постепенное накопление тепла внутри организма.

Накопление тепла определяется по формуле:q = 0,83 mΔt где q – накопление тепла (ккал); 0,83 ккал /кг, град – средняя теплоемкость человека; m — масса тела (кг); Δt — прирост температуры тела.

Когда температура тела достигнет 39 °C может наступить перегревание мозга и возможно развитие коллапса (теплового удара).

Первичное острое перегревание проявляется в виде мышечной слабости, тошноты, рвоты, головокружение, одышки, парестезии, рассеянности, беспокойства, повышения нервной возбудимости, неадекватности. В дальнейшем происходит потеря сознания и развитие комы.

Частота сердечных сокращений может возрастать до 160-180 ударов в мин., а частота дыхания до 28-30 в мин.

С физиологической точки зрения адекватной тепловой нагрузкой считается 100 Вт. Предельно допустимая ректальная температура 38,0-38,9 С, а максимальное тепло удержания тела человека — 300 кал/кг. Для расчетов состояния теплового баланса организма при пребывании в нагревающем микроклимате могут быть использованы математические и физические модели терморегуляции человека (J. A. Stolwijk, D. Hardy, 1966; В. Г. Дейнега, 1973; 1974).

Лечебную гипертермию можно отнести к одним из способов, активирующих саногенные механизмы выздоровления. Происходит рефлекторная стимуляция всех систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, кроветворных органов.

Состояние гипертермии сопровождается повышением уровня катехоламинов, кортикостероидов, антидиуретического гормона, тропных гормонов гипофиза (СТТ, ЛГ и др.), инсулина. С потом выделяются мочевина, кетоновые тела, ионы натрия (до 2 г/л), калия (0,4–0,8 г/л), магния, хлора (1-2 г/л), железа, молочная кислота, некоторые аминокислоты.

В крови происходит снижение содержания глюкозы, неэстерофицированных жирных кислот, повышение мочевой и пировиноградной кислот, белка, остаточного азота, мочевины, креатина и креатинина, холестерина, липопротеидов, показателей перекисного окисления липидов. Однако указанные изменения обменных ингредиентов при отсутствии нарушений экскреторной функции почек и дезинтоксикационной функции печени, как правило, кратковременны и их нормализация происходит уже через 4 часа после процедуры.

  • Температура в термокамере 70-80C. Относительная влажность 10-15%
  • Дождевой душ 36-38C 4-5 минут.
  • Первое взвешивание.
  • Сауна (1-й заход) – нижняя полка 8-10 мин.
  • Дождевой душ 33-35C 2-3 минуты.
  • Отдых 5-10 мин.
  • Сауна (2-й заход) – верхняя полка 12-15 мин.
  • Дождевой душ 28-32C 2-3 минуты.
  • Отдых 10-15 минут., прием жидкостей 200-300 мл.
  • Сауна (3-й заход) – верхняя полка 12-15 мин.
  • Охлаждение с использованием бассейна 28-32C 2-3 минуты.
  • Отдых 12-15 минут., прием жидкостей 200-300 мл.
  • Сауна (4-й заход) — верхняя полка 5-7 мин.
  • Охлаждение с использованием бассейна или дождевого душа 28–32С 2-3 мин.
  • Отдых не менее 30 мин., прием жидкостей 200-300 мл.
  • Второе взвешивание.

Курс лечения 5-6 процедур.

Взвешивания тела до и после пребывания в тепловой камере является одним из важных объективных критериев самостоятельного и медицинского контроля оценки действия процедуры.

Показатели заносятся медперсоналом в процедурную книжку вместе с данными о переносимости, выявленные реакции, субъективных ощущениях, частоте пульса, дыхания, характера изменений артериального давления и ЭКГ.

Следует еще раз отметить, что тепловая адаптация в банях-саунах есть одним из самых мощных стимуляторов компенсаторных механизмов выздоровления при самых разнообразных заболеваниях. При этом повышается общая резистентность организма к действию ряда неблагоприятных факторов (нервно-эмоциональных и физических перегрузок, негативного влияния производственных условий работы).

Люди менее болеют, устойчивы к простудным заболеваниям. Достоинством этого метода оздоровления является и то, что улучшение «качества жизни» достигается не приемом нередко вредных фармакологических препаратов и, так называемых, пищевых добавок, а безвредным приятным действием теплового фактора.

Однако следует помнить о необходимости строгого соблюдения научно-обоснованных рекомендаций по оптимальным режимам проведение этой адаптации. Передозировка тепловых процедур может привести к ухудшению самочувствия, развития или прогресса заболеваний.

Изучив формы и методы применения бань-саун, показания и противопоказания к их использованию можно успешно поддерживать хорошее здоровье пациентов и правильно организовывать профилактические меры.

Бани бывают разные и все они уникальны

Прежде чем изучать вопрос, как нужно париться в бане, следует понять, какой вид данного заведения будет для человека более подходящим.

Все бани можно рассматривать по следующим характеристикам:

  • предельная температура и влажность воздуха;
  • конструкционные особенности.

как правильно париться в бане с веником

Естественно, начать описание нужно с русской бани, которая знакома каждому нашему соотечественнику и многим за рубежом. Полезно будет знать, какая температура и влажность в русской бане. Если спросить, как надо париться в бане, то разговор зайдет о высокой температуре, березовом венике, большом количестве пара и т.д.

Конструкция традиционной русской бани предполагает наличие лишь двух помещений: парная и предбанник. Причем все здание возводится исключительно из дерева. Внутрь парной устанавливают печь, поверх которой накладываются специальные камни. Собственно от камней и исходит тот самый водяной пар, который увеличивает влажность воздуха в парилке, а печь обеспечивает нагрев этих камней и всей парной.

Римские бани появились еще в древние времена. Это просторные здания, в которых одновременно могли принимать процедуры 10 и более человек. Обставлялись такие бани шикарно, назывались – «термы», и очень ценились в Древнем Риме.

В те времена в Риме не думали о том, при какой температуре париться в бане наиболее эффективно, а потому оказывали максимально разностороннее воздействие на организмы посетителей. В связи с этим и возникла уникальная конструкционная особенность.

Терма – это комплекс из трех помещений:

  • «Тепидарий» – температура воздуха около 45 градусов по Цельсию, имеется бассейн с прохладной водой;
  • «Лаконикум» – около 70 градусов по Цельсию и вода в бассейне горячая;
  • «Фригидария» – воздух специально охлажден, вода в бассейне холодная, чтобы тело быстро остывало.

Внутри все помещения отделывались мрамором светлых и теплых оттенков, а также украшались мозаикой. Роскошность обстановки подчеркивалась фонтанами, лепниной и прочими оригинальными украшениями. Пар в помещения попадал через специально оставленные щели в стенах и полу.

Цельный комплекс турецкой бани состоит из пяти парных с повышенной влажностью воздуха. Температура в них равномерно возрастает от 35 до 55 градусов по Цельсию. Пар в помещения проникает так же, как и в случае с римской баней.

Профессионалы советуют париться в хамаме по следующей технологии:

Предлагаем ознакомиться  Жадеит или нефрит что лучше для бани

  1. Первые полчаса посетитель прогревается в предбаннике.
  2. Затем он переходит в следующее помещение, в котором ложится на каменный лежак, предварительно смоченный водой.
  3. Через некоторое время осуществляется переход в новое помещение, если организм уже привык к более низкой температуре.
  4. После того как все этапы пройдены, тело посетителя омывается пеной оливкового мыла.
  5. Завершается комплекс процедур массажем с помощью «пиллинговой» рукавицы повышенной жесткости.

Какие веники используют в саунах и банях и почему?

В паро-воздушных камерах часто используют березовые веники, которые способствуют механическому раздражению кожи, ускорению кровообращения, улучшению циркуляции воздуха около тела и разрушению изотермической воздушной оболочки. Перед применением веник помещают на 20-25 минут в теплую воду, а затем в горячую.

Вода, оставшаяся после запаривания — прекрасное, мягкое, обогащенное эфирными маслами средство для ополаскивания волос. При похлестывании пористые листья плотно прилегают к телу и впитывает пот. В листьях березы содержаться эфирные масла, сапонины, витамин С, флавониды и фитонциды. Веник способствует очищению кожи, снимает боль и ломоту в суставах и мышцах. Можно использовать и другие растения.

Смола елового ароматного веника придает противомикробное и дезинфицирующее действие. Пассивный массаж (лежание на еловых ветвях) приносит облегчение при ревматизме.

Липовый веник мягкий и ароматный. Хорошо известны его бактерицидное, бронхорасширяющее и жаропонижающее свойство. Листья и цвет издавна применяют при лечении простудных заболеваний.

Полынный веник улучшает обмен веществ, препятствует преждевременному старению. Терапевтическое воздействие биологически активных компонентов полыни горкой (глюкозидов, органических кислот, фитонцидов и дубильных веществ) особенно благотворно при болезнях желудочно-кишечного тракта и ожирении.

Дубовый веник очень прочный, с широкими плотными листьями. С его помощью нагнетается очень сильный жар. Идеально подходит ценителям «крепкого» пара. Дубильные вещества, эфирные масла и пентозаны, содержащиеся в листьях, оказывают противовоспалительное действие, снижают артериальное давление.

Эвкалиптовый веник легкий и тонкий, обладает антисептическим действием. Фитонциды и эфирные масла листьев эвкалипта снимают боль при растяжениях и ушибах, невралгиях и воспалениях мышц.

Применяют также веники из крапивы, можжевельника, пихты и др.

Настойка и «коктейль» для обработки кожи лица

Роль настоек в банных процедурах очень высока. Если говорить о том, как правильно для здоровья париться в бане, то нельзя не сказать о полезнейших настойках эвкалипта и мяты. Необходимо в одном из используемых ковшей набрать 2 литра горячей воды с добавлением 10 миллилитров спиртовой настойки эвкалипта, а во втором ковше по аналогичной консистенции навести воду с мятной настойкой. При уменьшении объемов пара в помещении необходимо поддавать жару, поливая камни мятной водой, а стены – эвкалиптовой.

В сочетании ароматы этих смесей оказывают разностороннее воздействие на человеческий организм:

  • эвкалипт – устраняет различные воспаления на коже (прыщи, угри, гнойники), а также является отличным профилактическим средством от их появления;
  • мята – обеззараживает и обезболивает тело, а также является широко известным успокоительным средством.

Причем интенсивная циркуляция крови из-за повышенной температуры приводит к повышению эффективности глубинного воздействия данных средств на организм.

Существует несколько основных рецептов такого банного скраба для лица:

  • самой популярной является медовая маска: в 250 грамм жидкого меда насыпают 200 грамм морской соли, добавляют сахар и молотый кофе (гущу от сваренного напитка), 2 ложки сметаны и сливок, каплю эфирного масла;
  • заменить мед в случае аллергической реакции можно оливковым маслом.

Полученный состав втирается в тело посредством круговых массажирующих движений, а после этого посетитель должен зайти в парную на 5-10 минут, чтобы получить максимальную дозу столь полезного вещества прямо в кожные покровы через поры.

Банные веники: выбор и применение

Заболевания, с которыми можно бороться путем регулярного посещения бани:

  • заболевания и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
  • постоянные мигрени и другие последствия вегето-сосудистой дистонии;
  • некритичные случаи гипо- и гипертонии;
  • заболевания почек;
  • хронические респираторные заболевания;
  • отсутствие тонуса кожных покровов.

Однако существуют заболевания, которые автоматически запрещают посещение бани:

  • онкологические;
  • эпилепсия;
  • сердечная недостаточность и прочие острые кризисные заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • острые респираторные заболевания: бронхит, пневмония, астма и т.д.;
  • также нельзя посещать баню беременным женщинам, старикам и детям до 4-х лет.

В статье представлена подробная информация о существующих видах бани, а также о том, как правильно принимать банные процедуры, чтобы оказать максимально позитивное воздействие на организм. Если руководствоваться всеми советами, данными в статье, то каждый поход в баню станет настоящим удовольствием.

Даже самая лучшая маска на лице не принесет женщине желаемого результата, если она наложена в суете домашних дел. Не позволяет расслабиться и посещение косметических кабинетов с их белыми халатами, стерильностью, слабым запахом медикаментов все это больше напоминает посещение поликлиники.

Посещение же сауны позволяют снять психологические, производственные и физические перегрузки у человека, вызывает психологическую релаксацию, необыкновенную легкость, свежесть, бодрость, расслабление, раскованность, беззаботность, ощущение окрыленности и оптимизма. И еще после сауны прекрасный сон — это по выражению В.Шекспира «чудо матери природы, вкуснейшее из блюд на земном банкете»

Рефлекторная, связанная с раздражением терморецепторов кожи при ее нагревании, обусловлена выделением катехоламинов и других биологически активных веществ, что приводит к повышению артериального давления, частоты сердечных сокращений, агрегационных свойств тромбоцитов, снижению времени свертывания крови и др.

Реактивная, развивающаяся вследствие эндогенного теплонакопления. При этом происходит перераспределение кровоснабжение внутренних органов, расширение или сужение сосудов за счет образования локальных регуляторов кровотока: гистамина, брадикинина, простагландинов, эйказаноидов и др., повышение внутренней температуры тела с развитием обильного потоотделение, потери жидкости и солей (преимущественно хлоридов натрия и калия).

Рефлекторная, возникающая в ответ на раздражение терморецепторов кожи при их охлаждении (на воздухе, погружении в бассейн).

Устойчивая адаптация к микроклиматическим условиям парной и сауны наблюдается после 10-15 процедур с интервалом между ними 5-7 дней. В начале развивается привыкание в ответ на кратковременное действие, а затем происходит метаболическая перестройка.

Лечебные эффекты: стресс-активирующий, общетонизирующий, вазоактивный (вазоспастический, вазодилатационный), термоадапционный, психорелаксирующий, трофический, метаболический, секреторный, дегидратирующий, бронхолитический, миорелаксирующий, противовоспалительный, иммуностимулирующий, гипосенсибилизирующий.

Общепринятый обычай посещения сауны с последующим приемом алкогольных напитков. Алкоголь сам по себе вызывает расширение периферических сосудов и в сочетании с действием температурного фактора может привести к развитию коллапса. Особенно это касается лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

В целях предупреждения явлений теплового истощения необходимо проводить компенсацию дегидратации и потери минеральных солей приемом до 1-2 л различных жидкостей: кваса, соков, минеральных вод, компотов и др. Количество потерянной жидкости легко контролируется взвешиванием. Симптомы дефицита некоторых микроэлементов могут проявляться в виде вялости, разбитости, тяжести в голове, болей в икроножных мышцах при ходьбе, при купании в бассейне. Дефицит жидкости считается слабым, если он составляет 1,0–1,5 % массы тела, средним — до 3 % и выраженным, если превышает 3 %.

После сеанса правильно подобранного режима тепловой адаптации обычно пациенты ощущают легкость в организме, ясность мысли.

Какая температура воды при проведении бани больного

При передозировке процедур наоборот возникает ощущение тяжести и угнетенности.

Риск осложнений со стороны сердечно — сосудистой системы можно свести к минимуму при соблюдении определенных правил. Во время и после сауны не рекомендуется делать интенсивные физические упражнения, входить в сауну влажным, с охлажденными конечностями, голодным или что объелся, принимать перед процедурой контрастный душ, длительно находиться в термокамере.

Первое мероприятие следует начинать с ступеней. При ортостатической лабильности артериального давления желательно занимать горизонтальное положение, а последние 2-3 мин. сидеть с опущенными вниз ногами. Время пребывания строгое индивидуально, но первые посещение не должно длиться более 5-7 мин. В период охлаждения можно рекомендовать погружение в бассейн.

  • Температура в термокамере 85-90 °C. Относительная влажность 10-15%.
  • Дождевой душ 36-38C 4-5 минут.
  • Взвешивание, измерение уровня артериального давления.
  • Сауна (1-й заход) – нижняя полка 8-10 мин.
  • Дождевой душ 28-32C 2-3 минуты.
  • Отдых 5-10 мин.
  • Сауна (2-й заход) – верхняя полка 12-15 мин.
  • Дождевой душ 28-32C 2-3 минуты.
  • Отдых 10-15 минут., прием жидкостей 200-300 мл.
  • Сауна (3-й заход) – верхняя полка 12-15 мин.
  • Дождевой душ 35-36C 4-5 минут.
  • Отдых не менее 30 мин., прием жидкостей 200-300 мл.
  • Второе взвешивание, измерение уровня артериального давления.

Курс лечения 5-6 процедур.

При вегетативной дисфункции целесообразно перед посещением тепловой камеры принять ножную или ручную ванну (3-5 мин).

Нагрев ступней вызывает расширение сосудов головного мозга и коронарных сосудов. Напротив, прохладные ванны вызывают сужение сосудов носоглотки бронхов, легких.

  • Температура в термокамере 57-70 °C. Относительная влажность 30-40%.
  • Дождевой душ 36-38C 4-5 минут.
  • Первое взвешивание, измерение уровня артериального давления.
  • Сауна (1-й заход) – нижняя полка 6-8 мин., положение лежа.
  • Дождевой душ 33-35C 2-3 минуты.
  • Отдых 5-10 мин.
  • Сауна (2-й заход) – верхняя полка 8-10 мин.
  • Дождевой душ 33-35C 2-3 минуты.
  • Отдых 10-15 мин., прием жидкостей 200-300 мл.
  • Сауна (3-й заход) — верхняя полка 8-10 мин.
  • Дождевой душ 35-36C 4-5 минут.
  • Отдых не менее 30 мин., прием жидкостей 200-300 мл.
  • Второе, измерение уровня артериального давления.
Предлагаем ознакомиться  Размеры полка в парилке - Всё о бане

Курс лечения 4-6 процедур.

У большинства пациентов снижается как артериальное давление (на 14-20 мм рт. ст.) систолы, так и диастолы (на 10-15 мм рт. ст.), которое затем продолжает падать в течение часа после выхода из сауны.

Если у гипертоника после бани ухудшается самочувствие, возникает стенокардитический синдром, повышается давление диастолы, учащается пульс более 105 ударов в мин., уменьшается минутный объем сердца и жизненная емкость легких, применение тепловой процедуры у этих больных проводится по более щадящей методике (продолжительность пребывание в камере увеличивается постепенно с одной до пяти мин).

  • Температура в термокамере 70-85C. Относительная влажность 15-20%.
  • Дождевой душ 36–38С 4-5 мин.
  • Первое взвешивание, измерение уровня артериального давления.
  • Сауна (1-й заход) – нижняя полка (температура 56-64C) 5мин с переходом на среднюю полку (температура 65–75С) 5-6 мин.
  • Дождевой душ 33-35C 1-5 минут.
  • Отдых 5-10 мин.
  • Сауна (2-й заход) – средняя полка (температура 65-75C) 5мин с переходом на верхнюю (температура 76–85С) 5-6 мин.
  • Дождевой душ 28-32C 2–3 мин.
  • Отдых 10-15 минут., прием жидкостей 200-300 мл.
  • Сауна (3-й заход) — верхняя полка 5-8 мин.
  • Дождевой душ 33-35C 2–3 мин.
  • Отдых не менее 30 минут., прием жидкостей 200-300 мл.
  • Второе взвешивание, измерение уровня артериального давления.

Курс лечения 4-5 процедур.

Баня при простуде действует оздоравливающее на весь организм. Важно только посетить парную в правильное время и использовать нужные средства для увеличения эффективности. Если все сделано правильно, то человек получает мощную поддержку для борьбы с заболеванием.

Хотя многие и не понимают, но основная причина простуды не в том, что в организм попали вирусные или бактериологические агенты. К удивлению обывателей, оказывается, что они постоянно контактируют с ними. Основной причиной является временное ослабление иммунной системы, которое наступает вследствие переохлаждения, затяжного стресса или недостатка питательных веществ.

Чтобы точно понять, помогает ли баня при простуде, необходимо знать определенные правила поведения в данном заведении. Не рекомендуется посещать парилку в одиночестве, так как при слишком сильной реакции организма может наступить помутнение сознания.

Какая температура воды при проведении бани больного

Можно ли при простуде без температуры ходить в баню? Можно, но при соблюдении определенных правил: 

  1. При наличии в парилке большого количества пара следует избегать мест, где нагнетается только температура.
  2. Отсутствие ран на теле.
  3. Отсутствие других воспалительных инфекций.
  4. Отсутствие противопоказаний по состоянию здоровья.
  5. Наличие знаний о правильной технологии пропаривания, которые присутствуют у больного или его сопровождающего.

Если все эти пункты соблюдены, то можно париться в бане при простуде. Данная процедура принесет только правильный и полезный результат. При этом окажет негативное воздействие на простуду, но и поможет укрепить организм и иммунную систему.

К сожалению, баня не всегда способна принести пользу, иногда ее посещение может привести к неприятным последствиям. Главными причинами таких реакций организма являются хронические заболевания или другие повреждения, которые несовместимы с высокой влажностью и температурой.

Когда нельзя в баню:

  1. Баня и простуда несовместимы, если началась вторая стадия заболевания, во время которой повышается общая температура тела. При этом баня еще сильнее ее повышает, что только негативно влияет на общее состояние организма, а также уменьшает действие иммунной системы.
  2. Можно ли с простудой ходить в баню, когда существуют подозрения на заболевания почек? Нет, такое делать ни в коем разе нельзя. Основные пути выведения из организма погибших клеток и фагоцитов происходят с мочеиспусканием, что приводит к увеличению нагрузок на почки, и может спровоцировать их дальнейшее повреждение.
  3. Можно ли ходить в баню при простуде, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой? Если есть малейшие повреждения в этой области, то резкое повышение температуры тела приведет к их усугублению.
  4. Можно ходить в баню при простуде, когда нет проблем со свертываемостью крови. И не важно, слишком густая она или жидкая, любая проблема может повлечь за собой очень серьезные последствия. Если кровь склонна к тромбообразованию, то из-за увеличения вырабатывания ее клеток данная ситуация обострится. Также если в кровеносных сосудах уже присутствуют тромбы, то они могут оторваться от стенок и, путешествуя по кровотоку, привести к закупорке вен и артерий которые питают внутренние органы кровью. Обратная ситуация происходит при слишком жидкой крови – из-за расширения стенок сосудов она становится еще менее густой, что при малейшей внешней или внутренней травме спровоцирует обильное кровотечение.
  5. При простуде в баню можно ходить, только если нет наличия проблем с давлением, как общим, так и внутричерепным.

Как правильно принимать сауну, баню

Первые пробные сеансы могут не превышать продолжительность пребывания на нижней полке 5-8 мин. Сауну можно принимать сидя или лежа, однако при переходе из горизонтального в вертикальное положение необходимо посидеть 1-2 мин лучше с опущенной головой в целях избежания обморока или коллапса.

Следует иметь в виду, что в положении сидя площадь соприкосновения с теплым воздухом выше (80 %), чем в положении лежа (60 %). В положении сидя участки тела подвергаются воздействию тепла в различной интенсивности. Перепад температур воздуха на уровнях голова-ноги может достигать 25С, что приводит к недостаточному прогреванию нижних конечностей.

Температура кожи головы после 10 минутного пребывания в сауне при температуре 100С в положении сидя локально растет в среднем на 4,4С-5,6С, тогда как в положении лежа температура кожи по причине равномерного прогревания тела по всей длине тела составляет 38–42С и указанный перепад температур голова-ноги отсутствует.

При дальнейшем охлаждении в бассейне у лиц, которые находились в сауне в положении сидя, проявляется своеобразная сосудистая реакция — спастическое состояние сосудов кожи нижних конечностей продолжительностью до 15 мин. Восстановление температуры кожи после охлаждения, находившихся в сауне в положении лежа, протекает без особенностей.

В дальнейшем продолжительность пребывания на верхней полке может быть увеличена по самочувствию до 10 мин. Желательно достичь эффекта потоотделения. При интенсивном потоотделении происходит “расшлаковка” организма. Эта процедура полезна и для выведение радионуклидов.

Количество входов в камеру также индивидуально — от 3 до 5 мероприятий. В промежутках предполагается комфортный отдых продолжительностью 30-40 мин.

При проведении контрастной термопроцедуры с использованием бассейна с холодной водой следует помнить, что это очень мощное стрессовое действие, которое могут переносить не все пациенты. Температура воды должна быть в пределах 8–15С. Купание в холодной воде осуществляют постепенно. Охлаждение заканчивают приемом душа и осушением всего тела.

Необходимо отметить, что несмотря на повсеместные запреты не лить жидкость на раскаленные камни в сухо воздушной камере сауны, когда температура достигает 100С, пациенты используют травяные сборы, пиво и др. Это крайне опасно. С одной стороны, резко повышается влажность воздуха, что может вызвать ожоги ушных раковин, крыльев носа, дыхательных путей, перегрев организма.

Сделав выбор в пользу посещения бани во время простуды, следуйте правилам, которые помогут не навредить себе.

При первых признаках заболевания лучше прекратить банные процедуры.

Они простые, но важные:

  • Прогревайте организм равномерно, не допуская резких перепадов температур.
  • В парилке создайте условия травяного легкого пара, брызнув на каменку отваром или маслом. Хорошо использовать ароматы пихты, эвкалипта, тимьяна, шалфея, ромашки. Пропотев минут 10–15, выйдите из парилки в предбанник, накиньте халат. Остывать тело должно постепенно. Никаких сквозняков, холодных бассейнов или снежных обтираний.
  • Пейте больше горячий чай с малиновым, смородиновым вареньем. Не противопоказан мед в умеренном количестве.
  • Второй и последующие заходы в парную делаем по состоянию здоровья, не увлекаемся.
  • Веничком слегка похлещите ноги и грудь, без фанатизма.
  • Почаще охлаждайте головной убор, избегая перегрева. Головная боль от сильного жара ни к чему.
  • Никаких спиртных напитков. Советчиков принять водочки с перцем достаточно, только эффект противоположен желаемому.
  • После банных процедур полный покой и крепкий сон. Возможно, утром проснетесь здоровым человеком.

Если чуда не случилось, не повторяйте процедуры. Вызывайте врача, получайте адекватные рекомендации.

Посмотрев на форумах ответы людей на вопрос можно ли в баню при температуре, нашли разноречивую информацию. Кто-то советует идти в баню и при температуре 39. Это, конечно, экстремалы или активные банщики, привыкшие к разным температурным режимам. Если им помогло, то не стоит уподобляться примеру без предварительной подготовки, не зная своих человеческих возможностей.

Ароматерапия в бане и сауне

Ароматизаторы лучше использовать с горячей водой, налитой в керамическую миску, можно насытить парную ароматами, укладывая на полки еловое ветки, березовые ветки, которые привносят лесной аромат. Настои душистых трав и цветений (липового цвета, душистого чая, лечебной ромашки, полыни лимонной, лаванды, шалфея, душицы, зверобоя, мать-и-мачехи, эвкалипта и др.) воспроизводят запахи лета.

Липовый пар рекомендуется при простуде (цветы липы заливают крутым кипятком, настаивать 5-6 часов, процеживают). Лучше готовить настои и отвары из нескольких растений, что обладают различными свойствами: антисептические, тонизирующие или успокаивающие, отхаркивающие, потогонные и др. Добавлять необходимо всего понемногу, поскольку появляется запах гари.

, , , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector